Was ist so besonders?

Die fliessenden harmonischen Bewegungen verbessern alle Eigenschaften der Muskulatur:

- Dehnfähigkeit

- Kraft 

- Koordination

- Reaktionsfähigkeit

- Regenerationsfähigkeit

- Gleichgewicht

Ganzkörpertraining:

Da die Muskulatur immer in Gruppen und Ketten arbeitet, wird sie am Refomer Cadillac auch in genau diesen Kombinationen  spiralförmig trainiert. Es ist also ein Ganzkörpertraining welches auch für Stabilität und physiologische Abläufe sorgt.

Spannung und Haltung :

Die Widerstände aktivieren die tiefliegenden Muskeln, so dass auch die Haltung sichbar besser wird.

Gelenkbelastung :

Dank der kontrollierten Bewegungen ist das Training für jedes Alter und jede Statur geeignet, da Pilates sehr gelenkschonend ist und die Intensität perfekt auf den Kunde abgestimmt werden kann.

Körperwahrnehmung:

In der heutigen Zeit, wo man es kaum noch schafft, auf sich zu achten, fördert Pilates die Achtsamkeit und dadurch kann es helfen, wieder seine innere Mitte wiederzufinden.