Was bringt das Training?

Das Zusammenspiel zwischen Dehnung, Kräftigung und Koordination während der Übungen stärkt die Tiefenmuskulatur. Diese wirklich sehr sehr wichtigen Muskeln stabilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und entlasten sie somit. 

Viele Kunden sprechen neben höherer Kraft und Beweglichkeit ausserdem von einem Gefühl von  Leichtigkeit seitdem sie mit dem Training begonnen haben; dass sie weniger gestresst sind und die innere Ruhe, das innere Gleichgewicht sie ausgewogener macht.

Auch bei körperlichen Problemen hilft das Training:

-       degenerative Erkrankungen der Wirbelsäule

-       muskuläre Dysbalancen 

-       Osteoporose

-       Meniskus – und Bandläsionen

-       Arthrosen

-       Koronar – und Gefäßerkrankungen

-       Periphere Nervenläsionen

-       Skoliosen